kreatyna jabłczan

[...] wloskie *warzywa proszę o sprawdzenie tej diety oraz podanie w jakich ilościach powinienem spożywać dane produkty Cel : rzezba Stosowane aktualnie i wcześniej odzywki : kreatyna, jablczan kreatyny, spalacze tluszczu przez ostatnie 2 miesiace brak Stosowane wcześniej diety : brak I TRENING NA RZEŹBĘ DZIEŃ 1 Plecy: Klatka: 1. Wyciskanie [...]

[...] wloskie *warzywa proszę o sprawdzenie tej diety oraz podanie w jakich ilościach powinienem spożywać dane produkty Cel : rzezba Stosowane aktualnie i wcześniej odzywki : kreatyna, jablczan kreatyny, spalacze tluszczu przez ostatnie 2 miesiace brak Stosowane wcześniej diety : brak I TRENING NA RZEŹBĘ DZIEŃ 1 Plecy: Klatka: 1. Wyciskanie [...]

[...] wloskie *warzywa proszę o sprawdzenie tej diety oraz podanie w jakich ilościach powinienem spożywać dane produkty Cel : rzezba Stosowane aktualnie i wcześniej odzywki : kreatyna, jablczan kreatyny, spalacze tluszczu przez ostatnie 2 miesiace brak Stosowane wcześniej diety : brak I TRENING NA RZEŹBĘ DZIEŃ 1 Plecy: Klatka: 1. Wyciskanie [...]

[...] 6 m-cy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia domowa (sztanga prosta i łamana, hantelki, wyciąg górny,maszyna do uginania i prostowania nóg) Dieta: Planuję zacząć na poziomie 3500 kcal Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna monohydrat, jabłczan

Kreatyna mono czy jabłczan, jakie jest dobre białko i nie za drogie.

[...] sporo o chelat kreatyny magn., ethyl ester? (i krytyke kre-alkalyn poparta wynikami badań) + do tego optymalny będzie jakiś transpotrer? Jak uważacie?? A może wcale nie kreatyna? Diete uzupełniam whey gold, oraz multipack36. Dzięki śliczne za cenne wskazówki! Na pewno pamiętacie jakie są początki...:) Pozdrawiam. obowiązkowa fotografia [...]

Witam Co myslicie o takim cyklu na poczatek? KREATYNA HI TEC -Creatine Powder KREATYNA JABŁCZAN TREC CM3 lub CREATIN MONOHYDRANT 5OOg VitalMax BIOGENIX Cell Pump 665g

[...] w dół Wzrost: 180cm Wcześniej używałem TSE, ale efekt to jakieś 2-3 kg, po zaniechaniu treningów waga wzmogła. Stąd moje pytanie. Jak przypuszczalnie mogłaby wpłynąć na mnie kreatyna bądź jabłczan? Przy redukcji trochę mi zależy abym nie tracił na sile, a wydaje mi się, że konkretnych postępów siłowych nie zauważam. Faktem jest, że mięśnie, robią [...]

[...] czas na 1km to 2.55-3min . Robie wybiegania po 6.5 km w czasie 25-27min (tu zależy od formy w danym dniu ) . To bieganie podchodzi raczej pod średnie dystanse , więc chyba kreatyna by sie sprawdziła? Z góry dziękuje za porady . Licze , że podejdziecie poważnie do mojego pytania . Wiem , że zapytacie o diete więc od razu napisze , że stosowałem [...]

[...] Nie ma tam aosbolutnie rewelacji, autorzy badan choc zauważają pewne roznice pomiedzy dwoma porównywanymi opcjami kreatynowymi (przypominam iż porówywane były opcje: kreatyna+tlenek magnezu v.s. magnezowy chelat kreatyny), to jednak podkreslają iż zdecydowana większosc z nich trudno uznać za istotne statystycznie. W zasadzie jedyna [...]

[...] 80%. Słyszałem o nim same pochlebne recenzje więc chyba to dobry wybór. Kreatyna z Biogenixu Orogenix Do tego Jetfuel. I teraz mam takie pytanko. Kiedyś chodziły głosy że kreatyna nie jest wskazana przy redukcji. Jednak teraz udowodnione jest że nawet pomaga. Tak więc czy Orotan kreatyny także jest wskazany do redukcji? Nie przeszkadza to w [...]

Co to za kreatyna mono, jabłczan?? Ogólnie może potrzebujesz większe przerwy miedzy cyklami na kreatynie.

==================== WITAM W TEŚCIE NIESPONSOROWANYM!====================== Zanim zacznę cokolwiek pisać prągnę udzielić wam paru zasad oglądania mojego testu. 1. Proszę aby ani jeden komentarz pt. " Będe śledził test.." nie znalazł się w moim teście, przynajmniej nie na początkowych stronach. No to zaczynamy. SUPLEMENTY SZCZEGÓŁOWIEJ: Ultimate [...]

BIO TECH USA CRE-ATP 120k Cre-ATP to produkt, który najlepiej odzwierciedla ostatnie nowości i najbardziej skuteczne aspekty kreatyny na rynku. Fosforan kreatyny nie potrzebuje wody do produkcji energii. Dlatego mięśnie nie zostaną napompowane wodą. Wszystko co uzyskasz to czysta masa mięśniowa bez wody. Cre-ATP zawiera glukozę - źródło [...]

mam dylemat z wyborem sprzetu :D 1) przyrost masy mięsniowej 2b) jakas kreatyna (typu mono, jablczan, stackow narazie nie chce) 3) ponad 2 lata 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: jestem troche slaby, mam troche zbednego tluszczu 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: mono, jablczan kilka razy, kilka [...]

Witam. To mój drugi DT. Na początek może powiem coś o sobie. A więc mam na imię Wojtek. Na siłowni ćwiczę od półtora roku. Budowaniem masy zająłęm się dopiero rok temu. Co widać na zdjęciach. Dopadła mnie jakaś stagnacja, dlatego zaczynam mój 2cykl kreatynowy. Problemu z używkami typu papierosy, alkohol, nie mam . Jestem normalnym nastolatkiem. [...]

Witam mono, jabł, cytr, czy kre al ? Proszę o pomoc w wyborze pomiędzy wyżej wymienionymi a stakiem kreatynowym. Czy jedyny argument w wyborze pomiędzy formą kreatyny to tak naprawdę nasz PORTFEL ?? --- Mamy kasę kupujemy staka nie mamy kasy kupujemy np. mono ? Czy tylko na tym to polega? Zastanawiam się nad wyborem pomiędzy, nie brałem [...]

WielkieYO a od czego jest kreatyna i tego podobne odżywki? :) Na początku przez pół roku do 60kg samemu się dojdzie, a później wiara na odżywkach jedzie jakbyś to matematycznie rozważył to mniej-więcej tak: 60+60*20% ]= 72kg po 3miesiącach masz koło 75kg ;) i następny cykl mono? 15% więcej niby czyli 75+75*15%=86kg a jeszcze można stosować [...]

Rozumiem i bardzo dziękuję za odpowiedź! mam tylko jeszcze jedno małe pytanko! czy ten jabłczan o którym pisałam będzie dobry dla kobiety? bo czytałam na forum różne opinie o tym która kreatyna jest lepsza dla żeńskiej części populacji ale nie znalazłam jednoznaczej odpowiedzi:(

Witam. Mam 20 lat. Dołączyłem do tego forum bo widzę że można tutaj dowiedzieć się ciekawych rzeczy. Mam taki problem. Chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni. Do tego potrzebuję jakiejś odpowiedniej diety i planowałem że zacznę do tego z kreatyną. Jestem dosyć wysoki, mam 196 cm przy wadze 88 kg. Masa raczej nie jest mi chyba potrzebna, no ale jeżeli [...]